吃什么补肾?五种补肾壮阳的食物助你补肾养肾

健康饮食 3年前 (2020) aysz01
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肾是人体最重要的器官之一,肾也是身体之本,生长、发育、生殖都离不开肾功能,如果肾变得衰弱了,身体就会出现一系列衰老的特征,那么肾虚吃什么?吃什么补肾?下面360常识网为大家介绍五种补肾养肾食物,让你拥有健康的体魄。

吃什么补肾?五种补肾壮阳的食物助你补肾养肾
黑米——具有滋阴补肾、健脾暖肝等众多功效

五种补肾壮阳的食物:

1、黑米——具有滋阴补肾、健脾暖肝等众多功效

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

2、枸杞子——具有补肾养肝等众多功效

性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效。中年女性肾虚之人,食之最宜。

3、黑芝麻——具有补肝肾、润五脏的作用

性平味甘,具有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症有较好的食疗保健作用。

4、何首乌——具有补肝肾、益精血的作用

具有补肝肾、益精血的作用。凡因肾虚所致的头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子遗精、女子带下等症均宜食之。

5、核桃——常用于治疗肾虚腰痛

具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于治疗肾虚腰痛、尿路结石等症。

版权声明:aysz01 发表于 2020-05-11 8:33:45。
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