吃的太咸会怎么样?长期吃太咸当心得7种病

饮食误区 3年前 (2020) aysz01
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盐是我们日常生活中每餐都要吃的,吃盐对身体有好处,但是吃盐太多当心患上大疾病,盘点食盐禁忌与作用,详细如下:

吃的太咸会怎么样?长期吃太咸当心得7种病
吃的太咸会怎么样?长期吃太咸当心得7种病

吃太咸当心7种病 盘点食盐禁忌

一、呼吸道炎症

高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性,降低其抗病能力,还会减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,难以抵抗病毒感染。

二、胃癌

食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜,一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺,易致胃癌。

三、高血压

体内每潴留1克食盐,就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织,血管中水分增加,血管壁受到的压力也随之增大。

四、肝肾疾病

摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力,加重心血管压力,血压越高,肝肾血流量越少,肝肾功能损害越大,易导致慢性疾病。

五、皮肤老化

体内钠离子增加会导致面部细胞失水,皱纹增多。

六、肥胖

英国通过对1600多名青少年进行研究发现,吃盐越多,甜饮料喝得越多,很容易带来肥胖问题。

七、骨质疏松

食盐主要成分是钠,人体每排泄1000毫克钠,大约会耗损26毫克钙。吃盐越多,钙越少。

健康养生饮食温馨提示:日常炒菜本着“后放盐、少放盐、不放盐”的原则,你也会发现你的身体慢慢出现一定的变化。

版权声明:aysz01 发表于 2020-04-29 18:06:22。
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