薏米山药粥的做法

养生粥 1年前 (2021) aysz01
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粥是很多人喜爱的选择,粥的营养价值很高,喝粥对人体健康没有任何的影响,不过在选择粥的时候,也是要先对它进行认识,这样在喝的时候,才能够放心选择,尤其是对一些滋补的粥,在选择的时候更是要注意这些,那薏米山药粥是不之选,它含有的营养元素丰富,对薏米山药粥的做法如何呢?

很多人对薏米山药粥的做法并不是很清楚,这样的粥制作上也不是很难,不过在制作薏米山药粥的时候,要注意方式方法,而且制作这类粥的时候,要注意不能随意进行。

薏米山药粥的做法:

原料:薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量。做法同红枣莲子粥。山药有健脾益肾的功能。

功效与主治:具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效,适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

注意事项

体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,“陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存”。

以上就是对薏米山药粥的做法详细介绍,在制作这样粥的时候,完全是可以根据以上方法进行,不过制作薏米山药粥的时候,食材的搭配也是很关键,对山药在购买的时候,要选择肉实多的,这样制作薏米山药粥的时候口感才非常不错。

版权声明:aysz01 发表于 2021-10-28 13:59:03。
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