瑶柱虾米冬瓜汤

养生汤 1年前 (2021) aysz01
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在我们的家常菜里面有很多汤水是非常美味的,例如瑶柱虾米冬瓜汤,瑶柱虾米冬瓜汤不但味道不错而且还有很好的养生保健的功效,常吃瑶柱虾米冬瓜汤可以起到利尿的功效,此外瑶柱虾米冬瓜汤还能起到减肥以及提高人体免疫功能的作用呢,那么瑶柱虾米冬瓜汤具体应该怎么做呢?

瑶柱虾米冬瓜汤的做法其实很简单,因为我们要食用的食材就是瑶柱,虾米和冬瓜而已,将这三种搭配起来就还,我们将在下文给出瑶柱虾米冬瓜汤做法的教程。

瑶柱虾米冬瓜汤食材明细

冬瓜 750克 瑶柱 50克 虾米 50克 瘦肉 150克 冬菇 50克 姜 适量

瑶柱虾米冬瓜汤做法

1准备好冬瓜等原料

2瑶柱虾米洗净,用清水浸泡一下。

3瘦肉和水发冬菇切小粒

4冬瓜去皮切大块

5将所有材料入锅,大火烧开,撇去浮沫,文火炖一个小时。

6炖好的汤加盐调味就行了,喜欢的话可以加点鸡精或味精。

7成品,味道不错。

冬瓜的营养价值:

1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

上文我们结束了一道家常的汤水——瑶柱虾米冬瓜汤,瑶柱虾米冬瓜汤的做法简单,使用的食材是我们常见的瑶柱,虾米以及冬瓜。上文详细介绍了瑶柱虾米冬瓜汤的做法,大家可以参考一下,希望上文的介绍对大家有帮助。

版权声明:aysz01 发表于 2021-09-16 23:16:24。
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