夏季养生调理药粥

养生粥 1年前 (2021) aysz01
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夏季的气温比较高,我们的身体很容易排出大量的汗,而在这个时候一些营养物质,也会随之流失,所以说在夏季的时候我们应该注重自己的饮食保健,及时的给身体补充所需要的各种能量,那么你知道在夏季养生的时候应该喝哪些药粥,才可以有效的帮助自己调理身体补充营养物质吗?

其实养生药粥对我们的身体健康是比较有利的,而且它是比较容易消化的一种食物,因此在生活当中,我们应该学会更加关注这些药粥的正确一个选择,这样就可以更好地发挥它的保健作用。

西瓜粥

西瓜去子切块,加上粳米煮熟后食用。

有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

大蒜粥

紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出,然后将粳米放入煮蒜水中煮粥,至八成熟时,放入先捞出来的蒜头,煮至粥稠后食用。具有防止细菌性痢疾、降血压、降血脂、软化血管的作用。

绿豆粥

绿豆加粳米同煮,熟后食用。具有防治夏季疮毒的功效。

鲜藕粥

鲜藕加粳米同煮,熟后食用。具有清热凉血,治疗牙龈出血、鼻子出血的功效。

百合粥

百合加粳米同煮,熟后食用。具有治疗肺气管炎、神经官能症的功效。

以上就是关于夏季养生要做的一个介绍,如果你在夏季的时候苦恼不知道喝什么样的粥,那么不妨试试上面所介绍的这些药粥吧,除了可以给你带来营养美味的同时,还能够有效地帮助我们保证身体健康,预防一些疾病。

版权声明:aysz01 发表于 2021-10-28 1:05:27。
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