参归银鲳汤的做法 气色不好吃什么?

养生汤 1年前 (2021) aysz01
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当归有很好的补元气、益气养血功效,而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品,两相糅合,加倍了益气补血的功效。

参归银鲳汤的做法 气色不好吃什么?
参归银鲳汤的做法-气色不好吃什么?

气色不好吃什么?

气血两虚的人看起来会毫无生气,出现心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄等症状。今天怎么就来给大家推荐两款养血补气的汤品。

百合白果牛肉汤

食材:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

做法:

1、白果去壳,浸去外衣洗净,百合、红枣洗净,并红枣去核;

2、牛肉切为薄片;

3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入适量清水,

4、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉;

5、牛肉滚熟,调入适量盐和油便可。

百合性寒味甘,有养阴润肺、清心安神之功,白果性平,味甘、涩,能清热降痰,还可以滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能。这款家庭养生的靓汤,不仅具有养气补血的功用,还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效。

参归银鲳汤

食材:鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片。

做法:

1、把准备好的鲳鱼去掉内脏,清洗干净,党参和当归也洗好备用;

2、起锅热油后放入生姜,再把鲳鱼放入,煎至微黄备用;

3、把党参和当归放入炖锅中,之后倒入适量的清水;

4、大火煮沸后转小火煲上一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。

这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先,当归有很好的补元气、益气养血功效,而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品,两相糅合,加倍了益气补血的功效。

版权声明:aysz01 发表于 2021-09-07 11:39:30。
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